O refrigerante zero costuma ser visto como uma alternativa para quem deseja emagrecer, principalmente por não conter calorias, diferentemente da versão tradicional, rica em açúcar. Entretanto, o consumo dessa bebida em dietas de emagrecimento divide opiniões entre nutricionistas.
De um lado, alguns profissionais consideram que o refrigerante zero pode auxiliar na transição para hábitos alimentares mais saudáveis, funcionando como uma ferramenta para reduzir o consumo calórico. O nutricionista Antônio Vígolo, da clínica Tivolly, em Brasília, explica:
"Dentro do plano, em ocasiões especiais e eventos sociais, os refrigerantes zero não fazem mal. Eles podem até melhorar a adesão do paciente à dieta e facilitar a transição para a redução de calorias."
Por outro lado, há especialistas que desaconselham o uso do refrigerante zero, apontando malefícios associados ao consumo regular. A nutricionista Cintya Bassi, coordenadora de nutrição do plano São Cristóvão Saúde, destaca:
"Essa não é uma bebida que eu recomendaria, mesmo para quem quer emagrecer. Ela traz malefícios à saúde que vão além das calorias."
